जास्त वेळ शारीरिक संबंध करण्यासाठी या गोष्टी लक्षात ठेवल्यास तुम्ही तुमच्या आणि तुमच्या जोडीदाराच्या लैंगिक जीवनात आनंद आणि समाधान वाढवू शकता.
जास्त वेळ शारीरिक संबंध करण्यासाठी काय करावे
जास्त वेळ शारीरिक संबंध करण्यासाठी खालील गोष्टी करू शकता:
- फोरप्लेवर लक्ष द्या. फोरप्लेमुळे तुमची उत्तेजना वाढते आणि स्खलनाचा वेळ वाढतो.
- वेग कमी करा. हळूहळू आणि आरामात संबंध ठेवल्यास तुम्ही जास्त वेळ टिकू शकाल.
- विविध पोझिशन्स वापरा. विविध पोझिशन्समुळे तुमची उत्तेजना कमी होते आणि स्खलनाचा वेळ वाढतो.
- व्यायाम करा. व्यायाम केल्याने तुमचे रक्ताभिसरण सुधारते आणि स्खलन नियंत्रण सुधारते.
- तणाव कमी करा. तणावमुळे स्खलन होण्याचा धोका वाढतो. तणाव कमी करण्यासाठी योग, ध्यान, किंवा इतर आरामदायी क्रियाकलापांचा अवलंब करा.
याव्यतिरिक्त, खालील गोष्टी लक्षात ठेवा:
- तुमच्या जोडीदाराला विचारा. तुमचा जोडीदार काय करू इच्छितो हे विचारून तुम्ही दोघेही आनंद घेऊ शकता.
- स्वतःवर विश्वास ठेवा. स्वतःवर विश्वास ठेवल्याने तुम्ही अधिक आत्मविश्वास वाटू शकाल आणि जास्त वेळ टिकू शकाल.
तथापि, लक्षात ठेवा की प्रत्येक व्यक्ती वेगळी असते आणि त्याचे स्वतःचे लैंगिक कार्य करण्याचे वर्तन असते. काही लोकांसाठी, जास्त वेळ शारीरिक संबंध ठेवणे नैसर्गिक असू शकते, तर इतरांसाठी ते कठीण असू शकते. जर तुम्हाला जास्त वेळ शारीरिक संबंध ठेवण्यास समस्या येत असेल तर, वैद्यकीय व्यावसायिकाचा सल्ला घ्या.
पुढे वाचा: