बद्धकोष्ठता ही एक आतड्याची बिघडलेली क्रिया आहे ज्यामुळे आतड्याची हालचाल क्वचितच होते किंवा पास होणे कठीण होते. मल अनेकदा कठोर आणि कोरडा असतो. इतर लक्षणांमध्ये ओटीपोटात दुखणे, फुगणे आणि एखाद्याने आतड्याची हालचाल पूर्णपणे पार केली नसल्यासारखे वाटणे यांचा समावेश असू शकतो.
बद्धकोष्ठता म्हणजे काय? – Baddhakoshtata Mhanje Kay
Table of Contents
बद्धकोष्ठतेची अनेक कारणे असू शकतात, ज्यात खालील गोष्टींचा समावेश होतो:
- पाण्याचे कमी सेवन: पाणी हे मल मऊ करण्यास मदत करते.
- तंतुयुक्त पदार्थांचे कमी सेवन: तंतुयुक्त पदार्थ हे मल मऊ करण्यास देखील मदत करतात.
- हलचालीचा अभाव: नियमित व्यायाम केल्याने आतड्यांना कार्य करण्यास मदत होते.
- औषधे: काही औषधे, जसे की वेदनाशामक, बद्धकोष्ठतेचे कारण बनू शकतात.
- गंभीर आजार: काही गंभीर आजार, जसे की मधुमेह, बद्धकोष्ठतेचे कारण बनू शकतात.
बद्धकोष्ठतेचे निदान डॉक्टर शारीरिक तपासणी आणि रुग्णाच्या वैद्यकीय इतिहासावर आधारित करतात. बद्धकोष्ठतेचे निदान झाल्यास, डॉक्टर सहसा जीवनशैलीतील बदलांची शिफारस करतात, जसे की अधिक पाणी पिणे, अधिक तंतुयुक्त पदार्थ खाणे आणि नियमितपणे व्यायाम करणे. याव्यतिरिक्त, डॉक्टर काही औषधे देखील लिहून देऊ शकतात, जसे की रेचक किंवा मॉइश्चरायझिंग मल.
बद्धकोष्ठता टाळण्यासाठी, खालील गोष्टी लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे:
- दररोज भरपूर पाणी प्या.
- दररोज 25 ग्रॅम किंवा त्यापेक्षा जास्त तंतुयुक्त पदार्थ खा.
- नियमितपणे व्यायाम करा.
- जर तुम्हाला बद्धकोष्ठता होत असेल तर, स्वतःहून औषधे घेण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
बद्धकोष्ठता घरगुती उपाय
बद्धकोष्ठता ही एक आतड्याची बिघडलेली क्रिया आहे ज्यामुळे आतड्याची हालचाल क्वचितच होते किंवा पास होणे कठीण होते. मल अनेकदा कठोर आणि कोरडा असतो. बद्धकोष्ठता टाळण्यासाठी आणि बद्धकोष्ठता दूर करण्यासाठी काही घरगुती उपाय खालीलप्रमाणे आहेत:
- पाणी प्या: दररोज भरपूर पाणी प्या. पाणी हे मल मऊ करण्यास मदत करते.
- तंतुयुक्त पदार्थांचे सेवन करा: दररोज 25 ग्रॅम किंवा त्यापेक्षा जास्त तंतुयुक्त पदार्थ खा. तंतुयुक्त पदार्थ हे मल मऊ करण्यास देखील मदत करतात. तंतुयुक्त पदार्थ असलेल्या पदार्थांमध्ये फळे, भाज्या, धान्ये आणि नट यांचा समावेश होतो.
- व्यायाम करा: नियमित व्यायाम केल्याने आतड्यांना कार्य करण्यास मदत होते.
- सकाळी उठल्यावर थोडे गरम पाणी प्या: सकाळी उठल्यावर थोडे गरम पाणी प्यायल्याने आतडे साफ होण्यास मदत होते.
- त्रिफळा चूर्ण घ्या: त्रिफळा चूर्ण हे बद्धकोष्ठतेवर प्रभावी घरगुती उपाय आहे. त्रिफळा चूर्ण हे आंबट, तिखट आणि तुरट चवीचे असते. हे चूर्ण दररोज सकाळी आणि संध्याकाळी कोमट पाण्यासोबत घ्यावे.
- रसवंती पिऊन घ्या: रसवंतीमध्ये तंतुयुक्त पदार्थ असतात. रसवंती पिऊन घेतल्यामुळे मल मऊ होण्यास मदत होते.
- अंबाडीचा रस घ्या: अंबाडीचा रस हा बद्धकोष्ठतेवर प्रभावी घरगुती उपाय आहे. अंबाडीचा रस दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी घ्यावा.
- तुळशीची पाने खा: तुळशीची पाने ही बद्धकोष्ठतेवर प्रभावी घरगुती उपाय आहेत. तुळशीची पाने दररोज सकाळी आणि संध्याकाळी चघळून खावीत.
मलावरोध म्हणजे काय
मलावरोध म्हणजे बद्धकोष्ठता. बद्धकोष्ठता ही एक आतड्याची बिघडलेली क्रिया आहे ज्यामुळे आतड्याची हालचाल क्वचितच होते किंवा पास होणे कठीण होते. मल अनेकदा कठोर आणि कोरडा असतो.
बद्धकोष्ठता औषध
बद्धकोष्ठतेवर काही औषधे उपलब्ध आहेत. बद्धकोष्ठतेची तीव्रता आणि कारणानुसार डॉक्टर औषधे लिहून देऊ शकतात. बद्धकोष्ठतेवर उपलब्ध असलेल्या काही औषधांमध्ये रेचक, मॉइश्चरायझिंग मल आणि मल मऊ करणारी औषधे यांचा समावेश होतो.
बद्धकोष्ठता meaning in marathi
बद्धकोष्ठता याचा मराठी अर्थ “मल साफ न होणे” असा होतो. बद्धकोष्ठता ही एक आतड्याची बिघडलेली क्रिया आहे ज्यामुळे आतड्याची हालचाल क्वचितच होते किंवा पास होणे कठीण होते. मल अनेकदा कठोर आणि कोरडा असतो.
पोट साफ होण्यासाठी आयुर्वेदिक औषध
पोट साफ होण्यासाठी आयुर्वेदात अनेक औषधे उपलब्ध आहेत. पोट साफ होण्यासाठी उपलब्ध असलेल्या काही आयुर्वेदिक औषधांमध्ये त्रिफळा चूर्ण, रसवंती, अंबाडीचा रस, तुळशीची पाने यांचा समावेश होतो.
बद्धकोष्ठता in english
Constipation is a condition in which bowel movements are infrequent or difficult. The stool is often hard and dry.
पोट साफ न होण्याची लक्षणे
पोट साफ न होण्याची काही लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेत:
- आठवड्यातून तीनदापेक्षा कमी मलत्याग होणे
- मलत्याग करताना त्रास होणे
- मल कठोर आणि कोरडा असणे
- ओटीपोटात दुखणे किंवा फुगणे
- पोटात गॅस होणे
- भूक न लागणे
- डोकेदुखी
- थकवा
पोट साफ होण्यासाठी घरगुती उपाय
पोट साफ होण्यासाठी काही घरगुती उपाय खालीलप्रमाणे आहेत:
- पाणी प्या: दररोज भरपूर पाणी प्या. पाणी हे मल मऊ करण्यास मदत करते.
- तंतुयुक्त पदार्थांचे सेवन करा: दररोज 25 ग्रॅम किंवा त्यापेक्षा जास्त तंतुयुक्त पदार्थ खा. तंतुयुक्त पदार्थ हे मल मऊ करण्यास देखील मदत करतात. तंतुयुक्त पदार्थ असलेल्या पदार्थांमध्ये फळे, भाज्या, धान्ये आणि नट यांचा समावेश होतो.
- व्यायाम करा: नियमित व्यायाम केल्याने आतड्यांना कार्य करण्यास मदत होते.
- सकाळी उठल्यावर थोडे गरम पाणी प्या: सकाळी उठल्यावर थोडे गरम पाणी प्यायल्याने आतडे साफ होण्यास मदत होते.
- त्रिफळा चूर्ण घ्या: त्रिफळा चूर्ण हे बद्धकोष्ठतेवर प्रभावी घरगुती उपाय आहे. त्रिफळा चूर्ण हे आंबट, तिखट आणि तुरट चवीचे असते. हे चूर्ण दररोज सकाळी आणि संध्याकाळी कोमट पाण्यासोबत घ्यावे.
- रसवंती पिऊन घ्या: रसवंतीमध्ये तंतुयुक्त पदार्थ असतात. रसवंती पिऊन घेतल्यामुळे मल मऊ होण्यास मदत होते.
- अंबाडीचा रस घ्या: अंबाडीचा रस हा बद्धकोष्ठतेवर प्रभावी घरगुती उपाय आहे. अंबाडीचा रस दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी घ्यावा.
- तुळशीची पाने खा: तुळशीची पाने ही बद्धकोष्ठतेवर प्रभावी घरगुती उपाय आहेत. तुळशीची पाने दररोज सकाळी आणि संध्याकाळी चघळून खावीत.
या घरगुती उपायांव्यतिरिक्त, बद्धकोष्ठता टाळण्यासाठी आणि बद्धकोष्ठता दूर करण्यासाठी खालील गोष्टी लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे:
- नियमित वेळी शौचालयात जा: शक्यतो दररोज सकाळी उठल्यावर शौचालयात जाण्याची सवय लावा.
- मलत्याग करताना जोर देऊ नका: मलत्याग करताना जोर देऊ नका, कारण त्यामुळे मल कठोर होऊ शकतो.
- नियमितपणे व्यायाम करा: नियमित व्यायाम केल्याने आतड्यांना कार्य करण्यास मदत होते.
- तणाव कमी करा: तणाव हा बद्धकोष्ठतेचा एक सामान्य कारण आहे. तणाव कमी करण्यासाठी योग, ध्यान, किंवा इतर कोणतेही आरामदायी तंत्र वापरू शकता.
जर तुम्हाला बद्धकोष्ठता होत असेल तर, वरील घरगुती उपाय वापरून पाहू शकता. जर घरगुती उपायांनी बद्धकोष्ठता दूर होत नसेल तर, डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
पुढे वाचा: