रात्री खोकला का येतो – Ratri Khokla Ka Yeto
रात्री खोकला येण्याची अनेक कारणे आहेत, ज्यात हे समाविष्ट आहे:
- सर्दी किंवा फ्लू: सर्दी आणि फ्लू हे दोन्ही श्वसनमार्गाच्या संसर्गामुळे होतात जे खोकल्याचे सामान्य कारण आहेत. रात्री, जेव्हा आपण झोपतो, तेव्हा आपला घसा आणि श्वासनलिका आराम करतात, ज्यामुळे घशात जमा झालेले स्त्राव खाली जाऊ शकतात आणि खोकला येऊ शकतो.
- ऍलर्जी: ऍलर्जीमुळे नाक आणि घशात सूज येऊ शकते, ज्यामुळे खोकला येऊ शकतो. रात्री, जेव्हा आपण झोपतो, तेव्हा आपण आपले नाक आणि घसा स्वच्छ करण्यासाठी नाक चोळण्यास किंवा स्वच्छ करण्यासाठी कमी शक्यता असते, ज्यामुळे ऍलर्जीचे लक्षणे वाढू शकतात आणि खोकला वाढू शकतो.
- घसा खवखवणे: घसा खवखवणेमुळे घशात जळजळ आणि वेदना होऊ शकते, ज्यामुळे खोकला येऊ शकतो. रात्री, जेव्हा आपण झोपतो, तेव्हा आपला घसा कोरडा होऊ शकतो, ज्यामुळे जळजळ वाढू शकते आणि खोकला वाढू शकतो.
- अ‍ॅसिड रिफ्लक्स: अ‍ॅसिड रिफ्लक्स म्हणजे पोटातील ऍसिड घशात परत येणे. यामुळे घशात जळजळ होऊ शकते, ज्यामुळे खोकला येऊ शकतो. रात्री, जेव्हा आपण झोपतो, तेव्हा आपले पोट पातळ असते, ज्यामुळे अ‍ॅसिड रिफ्लक्स होण्याचा धोका वाढतो.
- धूम्रपान: धूम्रपान केल्याने घशात जळजळ होऊ शकते, ज्यामुळे खोकला येऊ शकतो. रात्री, जेव्हा आपण झोपतो, तेव्हा आपला घसा कोरडा होऊ शकतो, ज्यामुळे जळजळ वाढू शकते आणि खोकला वाढू शकतो.
- काही औषधे: काही औषधे, जसे की रक्तदाब कमी करणारी औषधे, सायकोट्रॉपिक औषधे आणि कर्करोगाच्या उपचारांसाठी वापरली जाणारी औषधे, खोकल्याचे कारण ठरू शकतात.
जर तुम्हाला रात्री खोकला येत असेल तर, कारण ओळखण्यासाठी आणि योग्य उपचार मिळवण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे.
रात्री खोकल्यापासून मुक्त होण्यासाठी काही घरगुती उपाय आहेत, ज्यात हे समाविष्ट आहे:
- मिठाच्या पाण्याच्या गुळण्या करा: मिठाचे पाणी घशातील जळजळ आणि सूज कमी करण्यास मदत करू शकते. एका ग्लास गरम पाण्यात एक चमचा मीठ विरघळवा. नंतर या पाण्याने गुळण्या करा.
- आल्याचा चहा प्या: आल्याचा चहा खोकला कमी करण्यास मदत करू शकतो. एका ग्लास गरम पाण्यात एक चमचा बारीक चिरलेली आले घालून उकळा. नंतर आले काढून टाका आणि चहा प्या.
- मध खा: मध खोकला कमी करण्यास मदत करू शकते. एक चमचा मध गरम पाण्याबरोबर प्या किंवा चहामध्ये मिसळून प्या.
- भरपूर पाणी प्या: भरपूर पाणी प्यायल्याने घसा कोरडा होण्यापासून रोखण्यास मदत होऊ शकते.
जर या घरगुती उपायांमुळे खोकला कमी होत नसेल तर, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे.
रात्री खोकला नैसर्गिकरित्या कसा थांबवायचा
रात्री खोकला येण्याची अनेक कारणे असू शकतात, ज्यात सर्दी, फ्लू, ऍलर्जी, गलेदुखी, अ‍ॅसिड रिफ्लक्स आणि धूम्रपान यांचा समावेश होतो. यापैकी कोणतेही कारण असो, खोकला कमी करण्यासाठी काही नैसर्गिक उपाय आहेत.
मिठाच्या पाण्याच्या गुळण्या करा
मिठाचे पाणी घशातील जळजळ आणि सूज कमी करण्यास मदत करू शकते. एका ग्लास गरम पाण्यात एक चमचा मीठ विरघळवा. नंतर या पाण्याने गुळण्या करा.
आल्याचा चहा प्या
आल्याचा चहा खोकला कमी करण्यास मदत करू शकतो. एका ग्लास गरम पाण्यात एक चमचा बारीक चिरलेली आले घालून उकळा. नंतर आले काढून टाका आणि चहा प्या.
मध खा
मध खोकला कमी करण्यास मदत करू शकतो. एक चमचा मध गरम पाण्याबरोबर प्या किंवा चहामध्ये मिसळून प्या.
भरपूर पाणी प्या
भरपूर पाणी प्यायल्याने घसा कोरडा होण्यापासून रोखण्यास मदत होऊ शकते.
याव्यतिरिक्त, खोकला कमी करण्यासाठी आपण खालील गोष्टी देखील करू शकता:
- झोपण्यापूर्वी खोकला करणारे पदार्थ टाळा, जसे की चिकट किंवा मसालेदार पदार्थ.
- झोपण्यापूर्वी तुमच्या खोलवर खोकला करा.
- झोपताना तुमच्या सिराच्या खाली उंच उशी ठेवा.
- धूम्रपान करू नका.
जर या नैसर्गिक उपायांमुळे खोकला कमी होत नसेल तर, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे.
पुढे वाचा:
- सफरचंद सायडर व्हिनेगरचे दुष्परिणाम
- सफरचंदाचे उत्पादन कोणत्या राज्यात होते
- वजन कमी करण्यासाठी सकाळचा नाश्ता
- वजन कमी करण्यासाठी किती कॅलरी कमी करावी लागते
- सफरचंद सायडर व्हिनेगर फायदे
- 1 आठवड्यात वजन कमी करण्यासाठी
- घेवडा लागवड माहिती
- गरोदर आहे हे किती दिवसात कळते?
- शिवाजी महाराज किती वर्षे जगले?
- भारतीय संविधानात किती कलमे आहेत 2024?
- लहान मुलांना ताप किती असावा?
- खोकला किती दिवस राहतो
- सर्दी खोकला घरगुती उपाय
- खोकला घरगुती उपाय मराठी