सफरचंद सायडर व्हिनेगर फायदे – Safarchand Cider Vinegar Che Fayde
सफरचंद सायडर व्हिनेगर (ACV) ही एक पारंपारिक औषधी आहे जी अनेक आरोग्य समस्यांसाठी वापरली जाते. यात अनेक पोषक तत्त्वे असतात, ज्यात व्हिटॅमिन सी, पोटॅशियम आणि फायबर यांचा समावेश होतो. ACV मध्ये अँटीऑक्सिडंट्स देखील असतात, जे पेशींना नुकसानापासून वाचवण्यास मदत करू शकतात.
ACV चे काही संभाव्य फायदे खालीलप्रमाणे आहेत:
- वजन कमी करणे: ACV चे काही अभ्यासांमध्ये वजन कमी करण्यास मदत करण्याचे दावे करण्यात आले आहेत. ACV मध्ये असे घटक असू शकतात जे भूक कमी करतात आणि चयापचय वाढवतात.
- रक्तातील साखर नियंत्रित करणे: ACV चे काही अभ्यासांमध्ये रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करण्याचे दावे करण्यात आले आहेत. ACV मध्ये असे घटक असू शकतात जे इन्सुलिनची संवेदनशीलता वाढवतात.
- हायपरटेंशन नियंत्रित करणे: ACV चे काही अभ्यासांमध्ये रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करण्याचे दावे करण्यात आले आहेत. ACV मध्ये असे घटक असू शकतात जे रक्तवाहिन्यांमध्ये आकुंचन कमी करतात.
- कोलेस्टेरॉल कमी करणे: ACV चे काही अभ्यासांमध्ये कोलेस्टेरॉल कमी करण्यास मदत करण्याचे दावे करण्यात आले आहेत. ACV मध्ये असे घटक असू शकतात जे LDL (“वाईट”) कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करतात.
- त्वचेचे आरोग्य सुधारणे: ACV चे काही अभ्यासांमध्ये त्वचेचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करण्याचे दावे करण्यात आले आहेत. ACV मध्ये असे घटक असू शकतात जे मुरुम, पुरळ आणि इतर त्वचेच्या समस्यांवर उपचार करण्यास मदत करतात.
ACV सुरक्षित आहे असे मानले जाते, परंतु काही लोकांना त्याचे दुष्परिणाम जाणवू शकतात. ACV मुळे पोटात जळजळ, पोटदुखी किंवा उलट्या होऊ शकतात. ACV चा वापर करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला, विशेषतः जर तुम्हाला कोणतीही वैद्यकीय स्थिती असेल.
ACV खालीलप्रमाणे वापरले जाऊ शकते:
- तोंडीरित्या: ACV ला पाण्यात विरघळवून किंवा इतर पदार्थांमध्ये मिसळून घेतले जाऊ शकते.
- त्वचेवर: ACV ला थेट त्वचेवर लावले जाऊ शकते किंवा इतर त्वचेच्या उत्पादनांमध्ये मिसळले जाऊ शकते.
- कॅप्सूल किंवा टॅब्लेटच्या स्वरूपात: ACV कॅप्सूल किंवा टॅब्लेटच्या स्वरूपात देखील उपलब्ध आहे.
ACV च्या फायद्यांबद्दल अधिक संशोधन करण्याची आवश्यकता आहे. तथापि, उपलब्ध पुराव्यांवरून असे दिसते की ACV अनेक आरोग्य समस्यांसाठी एक सुरक्षित आणि प्रभावी उपाय असू शकते.
पुढे वाचा:
- सफरचंद खाण्याचे फायदे
- सफरचंदामध्ये किती कॅलरी असतात?
- चपाती मध्ये किती कॅलरीज असतात?
- ज्वारीच्या भाकरी मध्ये किती कॅलरीज असतात?
- केळी मध्ये किती कॅलरीज आहेत?
- कमी कॅलरी असणारे पदार्थ
- सफरचंद सायडर व्हिनेगरचे दुष्परिणाम
- सफरचंदाचे उत्पादन कोणत्या राज्यात होते
- वजन कमी करण्यासाठी सकाळचा नाश्ता
- वजन कमी करण्यासाठी किती कॅलरी कमी करावी लागते